很多妈妈不愿意让孩子进厨房，原因是怕脏，怕乱，也觉得有一些危险。其实在安全的前提下，做菜也是一种很好的亲子游戏。不仅能让孩子高高兴兴的把饭菜吃光光，还有许多意想不到的好处呢。数数豆子，认识数字。揉揉面团，锻炼小手的灵活性。打打鸡蛋，锻炼手眼协调。

我和豆包在我家的小厨房里度过了很多有趣的亲子时光，我们不再害怕把厨房弄得脏乱的。在这里，让孩子们，一起动手，一起学习，一起观察食物。孩子们不仅积极的参与。看到他做好了之后，满足的吃着自己做的饭，饼干或者小点心，还一边特别有成就感的样子。今天就跟大家分享，我们在厨房内外到底可以怎么做呢？让每一个妈妈都可以轻轻松松上手。

玩转食材

烹饪之前，我们与孩子尽情的玩各种各样的食材，比如我们提取食物中的色彩来染色面粉，还有把食材的轮廓拓印在纸上，设计各种各样的形象。

除了味觉和触觉，还可以奇思妙想利用听觉，到把绿色食物的蔬菜们，放进嘴里嚼一嚼，听听看蔬菜是什么声音的呢？与食材的亲密接触，孩子们都玩得特别开心。带着这些好感，我们再进入到制作的环节，孩子们会更加的有趣有信心！

设计菜谱

每一餐饭都是努力的结果，值得做下来欣赏和讨论。

从处理食材，到购买什么样的食材，到制作，到摆盘，到分享，任何孩子感兴趣的都可以。与孩子一起设计食谱，用绘画的方式记录下来。

有一天我们设计了披萨，绿色小朋友说是西兰花，红色是牛肉，黄色是芝士。在我们大人眼里也行都是一样的小圆圈，在孩子们的世界里代表了各种各样的食材！

一起来烹饪

在厨房里我们能够做的事儿，真的是超级丰富了！

首比如手撕蔬菜，这是即使是还坐在宝宝椅上都能够胜任，虽然偶尔会乱七八糟，我们也会得到一些形状奇奇怪怪的蔬菜，不过这些与孩子完成任务骄傲的小神情比起来，这实在算不了什么。

2-3岁的时候搅拌啊，摇晃啊，淘米洗菜啊，小朋友都会玩得很开心！也可以准备小餐刀，让小孩们练习切一切，儿童剪刀，练习修剪毛豆。还有练习摆盘，各种各样的食材，所有的想象力都可以付诸实践，培养美感。 

再大一点就可以学着跟妈妈爸爸一起使用电动工具，比如微波炉、烤箱、榨汁机榨个果汁。食物做好后，摆盘，上桌，最后要和爸爸妈妈一起来整理。

这里，总结了一个表格，给大家作参考。

在这里给大家分享一个具体的例子吧~

在去年的中秋节，三岁宝宝怎么理解中秋的意义呢？，怎么将中秋，团圆和月亮这三件事联系到一起呢？

小豆包挠挠头，问道：“什么是阴晴圆缺？”，“什么是团团圆圆？”，“月饼是月亮的味道吗？”这么多可爱的问题的你，真是让妈妈笑破肚皮！

我们先设计了一个小菜谱

去了菜市场，除了买所需的食材，我们发现，原来中秋节是吃螃蟹的季节呢！

回来就开始做饭团啦，一起摆放西兰花，设计月亮的阴晴圆缺变化。

最后做出来的饭团，小妞喜欢极了！

原来食物的好坏真的不只是滋味，而且更在于陪伴的过程。期待我们的孩子，能成为一个认真对待食物的人，一定是一个认真生活的人，也成为一个会照顾好自己的人。