1.黄疸；2.小疹子；3.空气浴；4.汽车座椅；5.视觉变化；6.关于胀气；7.关于肠痉挛；8.如何购买新生儿衣服；9.如何购买尿不湿；10.第一次给宝宝洗澡

妈妈篇：

1.关于亲喂；2.月子里是否可以出门；3.关于产后抑郁；4.关于隔代育儿矛盾；5.乳头保护盾；6.吃睡拉表格；7.好书推荐

宝宝篇：

1.黄疸

一般情况下，宝宝出生三四天后皮肤会变黄，这是正常的黄疸，通常在一两周之内，就会自然消失。不正常的黄疸一般出现的更早，在宝宝出生后24小时内就会出现。

——《希尔斯亲密育儿百科》第58，59页。

Aurora也出现了皮肤变黄的情况，她的儿科医生说，新生儿有点儿黄疸，皮肤有点点儿变黄，属于正常的现象。如果真的很黄，都有点橙子的颜色了，得去医院看，不要盲目给宝宝晒太阳，宝宝皮肤娇嫩，会晒伤。

2.小疹子

刚出生的小宝宝的皮肤很嫩，不小心碰到大人的皮肤可能会起小疹子，挺正常的。用棉布蘸水擦一擦即可，一般第二三天就退了。有的长辈会让妈妈用奶水涂在小疹子上，说是可以消毒，从书本的理论上来说，是没用的，反而会给细菌提供了温床。

3.空气浴

“空气浴”一词来自日本儿科医生松田道雄的《定本·育儿百科》一书，2017年重印版，第112页。

注意，是空气浴，不是日光浴。

书中指出，宝宝在出生3周后，就应该接触外边的空气了。每日一次，每次5分钟左右。室外温度低于10℃的话，就不要出去了。

4.汽车座椅

美国医院是一定要准备好婴儿汽车座椅才让出院的，像我所在的医院，护士还会一路跟着我们下楼，确认婴儿座椅安装妥当才让我们离开。国内婴儿座椅还不是很普及，身边的好些家长不给宝宝用婴儿座椅的一个理由是，宝宝不喜欢坐，放进去就哭。其实，多坐几次就习惯了。像Aurora出生第二天就自己坐婴儿座椅回家，之后每次出门也一直是一个人坐自己的婴儿座椅。很快就形成了上车睡觉，下车醒来的好习惯。

Aurora偶尔也会吵闹，给她喂点奶，或者给她些玩具，陪她玩一会儿即可。如果持续吵闹的，有时候也可以冷处理，也就是大人假装睡觉，Aurora觉得没什么意思，也就慢慢地自己睡着了。很好玩的是，她也知道只要车还在行进中，她想出来是不可能的，所以有时候中途醒来了，瞄一眼窗外，发现车还在开，就闭上眼睛继续睡。车停下，发动机一关，她也醒了。

汽车座椅真的是解放大人，又可以保证宝宝安全的神器。

对了还有一点，宝宝两岁前的汽车座椅得买朝后的，就是背朝驾驶员。因为刹车的时候人会往前冲，如果是朝前的座椅，一个急刹的话，可能伤到宝宝。

放个老安坐安全座椅的图吧。

5.视觉变化

1个月的婴儿对明暗和颜色的亮度非常敏感，因此，他很喜欢看色彩对比强烈或黑白颜色的图案。——《美国儿科学会育儿百科》，第6版，第179页。

6.关于胀气

宝宝胀气了，作为新手妈妈不明情况，以为宝宝就是正常的闹腾。宝宝难受，需要安全感，就一直嘬着奶头，喝的越多就越难受，恶性循环。

这个阶段的宝宝，如果睡眠一直挺规律的，突然变得不爱睡觉，还爱哭闹，一定要检查下是否胀气了。如果胀气了，可以先尝试给宝宝做排气操。

排气操，顾名思义，就是帮助宝宝放屁的操，我知道的共有三种。第一种，顺时针揉宝宝的肚子；第二种，给宝宝做自行车腿，也就是把宝宝在床上放平，把腿抬起来，帮助他前后蹬腿，像蹬自行车一样；第三种，把宝宝的腿交叉后，往腹部上压一下。其实我还发现了一种方法，不过能否成功要看运气，有80%的成功率，就是在给宝宝换尿不湿的时候，压一下屁眼洞洞往下一点点的地方。用这个方法的时候，记得及时把头移开。????

如果排气操做了不顶用，宝宝还是胀气。可以吃益生菌或Gripe Water。搜了一下，Gripe Water在某宝上被称为宝宝神仙水，事实上也真的很有效，安安喝完马上就会安静下来，大便情况也正常了。

给宝宝做排气操和吃药的同时，妈妈最好也记录一下自己的饮食，排查下是否有什么东西导致宝宝胀气或者过敏。

7.关于肠痉挛

正常情况下，婴儿大概从2周的时候开始哭闹，尤其在晚上6点到午夜之间。这种烦躁现象不会持续太长，一般在6周左右达到顶峰，每天可以达到3小时，到3-4个月的时候逐渐减少，最多只有1-3小时。

如果哭闹现象没有停止，反而变得严重，整日或整夜都不停，则有可能是发生了肠痉挛。大约有1/5的宝宝会出现肠痉挛，最常见于2-4周。患肠痉挛的宝宝会不停地哭闹，不管用什么办法都哄不好，常常还会尖叫，两脚乱踢乱蹬，还会放屁。宝宝的腹部可能因为胀气而变大或者鼓起。宝宝会整日整夜哭闹，而且哭闹常在傍晚加重。

遗憾的是，现在对这种现象还没有确切的解释。大部分情况下，肠痉挛是因为婴儿对刺激异常敏感，或是难以自控，无法调节他的神经系统（也被认为是神经系统发育不成熟）。随着身体发育成熟，这种无法控制自己的现象（标志是持续的哭闹）将会得到改善。这种肠痉挛一般在3-4月时停止，但也有持续到6月的。

虽然你只能等待这段时期过去，但也可以尝试一些方法来改善。比如：

1）不要喂得过饱。一般来说，前后两餐至少间隔2-2.5小时。

2）用婴儿背带背着宝宝四处走走来安抚他，让他感觉好一些。

3）给宝宝听一些让人感到平静的音乐或白噪音，并有节奏地轻轻摇晃他。

4）给他一个安抚奶嘴，如果他接受的话。有的母乳宝宝不一定接受。

5）把宝宝放在膝盖上，轻轻按摩他的后背。腹部的压力可以让他感到舒服些。

6）将宝宝裹在一张薄薄的大毯子里，可以给他安全感，也可以保暖。

宝宝持续的哭闹会让人精疲力尽，失去耐心。当你感到紧张和焦虑时，可以请家人或朋友暂时帮你照顾一下孩子，你到外面去走走，散散心。不管你有多不耐烦，多生气，都绝对不能大力摇晃宝宝。大力摇晃可能造成婴儿失明，脑损伤，甚至死亡。

当然，宝宝如果出现长时间的哭闹，首先是要咨询医生，确定宝宝的哭闹不是因为需要正规治疗的疾病后，再考虑上述方法。

——《美国儿科学会育儿百科》第6版，第142-144页。

8.如何购买新生儿衣服

宝宝长得快，前期不要屯太多的衣服。美国本土的牌子如carter’s，Gap这类，衣服尺寸分new born（新生儿），0-3月，3-6月，6-9月，9-12月。一开始看到书上说，其实大多数宝宝都不用买new born尺寸的，直接买0-3月的即可。我一想，0-3月，可以穿三个月呢，多买几套，把看到的喜欢的都买了，一口气买了13套。哪知Aurora生下来只有5斤4两，属于偏小的宝宝，new born尺寸都略有空余。还好她姑姑提前送了一个洗礼包，里面有两套new born尺寸的衣服。

New born尺寸的衣服Aurora穿了十几天，就开始穿0-3月了，而0-3月也只穿了20来天，也就是1个多月的时候又小了，开始穿3-6月的。宝宝3个月的时候，又小了，需要穿6-9月的。大概到5个月的时候，又要穿9-12月的了。9-12月的穿的时间到真的挺久的，到周岁的时候还可以穿。

国内外衣服尺寸不一样，她奶奶从国内带的新生儿尺寸的衣服，到了3个月的时候穿还是有些大。

总结来说，宝宝的衣服前期不要买太多，每个牌子先买来试试看尺寸，觉得可以的，再屯。然后前四个月的宝宝，不管是在家还是出门，基本都是躺着，带帽子的衣服还是别买了，睡觉的时候背上硌着不舒服。

9.如何购买尿不湿

凯西一开始不懂，和买衣服一样，看着尿不湿上面标的体重指示，算了算每天的用量，囤了两箱新生儿尺寸的尿不湿。结果，用了半个月，一箱都还没用完呢，新生儿尺寸的承载力就明显不够了。还好可以退，退了后去隔壁超市买了几种不同品牌的回来测试，看哪种最好用。尿不湿大了会侧漏，小了换上不久就会反渗，前期还是适量囤一点，不要一次囤太多。

10.第一次给宝宝洗澡

给新生儿洗澡时间不宜过长，最好控制在5分钟左右，快速解决，所以前期工作一定要做充分。

第一次洗澡，宝宝难免会紧张或者哭闹。调节好室温和水温，放入浴缸前先用手给宝宝在背上拍点儿水，放入浴缸后用手托着头，可以一定程度上缓解宝宝的焦虑。Aurora被放入水中后，紧张了那么一两秒，眼睛睁得滚圆，不过很快就安静下来了，开始静静地享受。

水温最好控制在37度左右，可以买动物形状的自带温度显示的，既可以当温度计，又可以当玩具，Aurora非常喜欢她的温度计，每次进入她的小浴缸，第一件事就是拿起温度计，微笑着看一会儿，就像是见到了久违的老朋友。

妈妈篇：

1.关于亲喂

如果完全亲喂，晚上也和自己睡的话，刚开始几天的确会感觉累到快散架了。但很快就好了，比如我，第六天的时候基本就恢复了往日活力。不过，这和我是顺产的也有关系，刨宫产的话，恢复的时间还要长一些。

2.月子里可以出门吗？

传统印象中，月子里的妈妈每天都窝在家里，难以想象一整个月都窝在家里会是什么样。其实还好啦，我第二天就出院，第六天就在家门口溜达了。带好帽子，做好防风措施即可。

3.关于产后抑郁

每天24小时随时待命照顾宝宝，没有一天晚上能睡一个整觉，有时候已经困得不行了，宝宝醒了，只能强打精神继续“工作”。自己有时候忙得连刷牙吃饭洗澡都是抽空完成的，旁边的宝爸却有时间看书，学习，刷剧，看比赛，还能出去看电影，心里有些焦急，感觉自己好像在慢慢地和这个世界脱离。对于新手妈妈真的是对身心的双重考验。这个时候，宝宝再有什么问题，有些许负能量也是难免的。

怎么办呢？千万别和自己死磕，把宝宝交给家人，自己休息一会儿，或者洗个澡，散个步分散下注意力。或者和我一样，写日记。当你不开心的时候，当你觉得生活索然无味的时候，翻翻日记，看看宝宝的照片，重温下宝宝那些可爱的瞬间，心情就会好一些。毕竟糟糕的情况是有，美好的时光也不是没有啊。

4.关于隔代育儿矛盾

上一代一生就是三四五六七八个，目标是养大就行。我们这一代，基本是一个到两个，目标不仅仅是养大，还要养好，把任何未知的风险降到最低。再一个，我们和上一代基本差了二三十岁，生活习惯和知识水平都有一定的差异，这是现实存在的。所以，如果是上一代一起帮忙带娃时，出现一定的隔代育儿矛盾，也是正常的。


出现隔代育儿矛盾怎么办？放松心态，积极引导。

第一，带娃这么累的事，特别是前期，上一辈愿意帮忙一起带娃，是对我们满满的爱，更是我们的福气。第二，即使对上一辈的育儿理念再不满，也不可能把宝宝和上一辈隔绝开。既然不可避免，那最重要的就是放松自己的心态。在育儿观念上有什么不一致的地方，好好沟通。

在沟通过程中，一味的数落对方，只会加重矛盾。作为妈妈，可以通过看书，或者上网查资料的方式，拓宽自己的育儿知识面，加固自己对育儿的信心。如果你对自己的育儿理念是信心满满的，也就不会轻易被别人的理念所困扰，疑惑，烦恼。


自己补充知识的同时，也可以把获取知识的渠道介绍给上一辈，积极引导，一同成长。比如安安她奶奶，在我们出现了一些的育儿理念冲突后，开始看育儿类电视节目和育儿类公众号。看了后还会和我来沟通，看看我是否知道或者认同。有好些我也不知道，现在我们基本处于育儿知识互补的状态。


5.乳头保护盾

可能大多数新手妈妈都会有这个问题，别看宝宝小，吮奶的力气可不小，安安第二次喝奶，我的乳头就破了。医生也没什么办法，只是给了我一支羊脂膏和一对乳头保护罩。羊脂膏有利于伤口愈合，乳头保护罩是把乳头罩起来，让其保持干燥，同时避免与衣物的摩擦。但刚出生的宝宝吸奶频繁，这两样东西根本不顶用。最后还是宝爸在超市无意间看到的乳头保护盾救了我。

乳头保护盾的用处蛮多的，宝宝可以借助其吸奶，并纠正吸奶姿势，妈妈的奶头得以休息和恢复。我使用了三天，见乳头愈合的差不多了，就拿掉试了试。宝宝好像真的习得了正确的吸奶姿势，或者说我的乳头经过一轮破裂和愈合变得皮糙肉厚了，真的没再吸破过了。

（我说的乳头保护盾长这样）

6.吃睡拉表格

吃睡拉表格我记了2个月，详细记录了宝宝什么时候醒来，什么时候睡下，醒着的时候喝了多久的奶，左奶和右奶分别是多久，拉了几泡屎，湿了几个尿不湿，我什么时候睡下，什么时候醒来。

一开始是医院给了一份表格，要求必须填写，还会有专门的护士检查这项“工作”。回家后，发现这个表格非常实用，只要在宝宝醒来时记下她醒来的时间，睡下时记下她睡下的时间，尿不湿情况，以及喝奶情况。这样，当家人来问你，宝宝什么时候喝过奶，什么时候换过尿不湿，就不用费心去想了，喏，我都记在那里了，自己看。然后记录我自己的作息时间其实也是偷懒，有时候看看晚上已经睡了五六个小时了，白天就不补眠了，有时候看看表格，晚上我才睡了4个小时不到啊，白天宝宝睡觉的时候我也赶紧补个眠，同时提醒家人，我才睡那么点时间，睡觉的时候别来打扰我啦。

7.好书推荐

松田道雄的《定本·育儿百科》

这是一本非常简单易读，通俗易懂的书。打开书本一路看下去，就好像坐在一位非常和善的儿科专家面前，这位专家除了专业，还非常的风趣幽默有责任心。他会和你说，当隔壁大妈问你“奶够吗？”，“怎么喂奶的？”“吐奶吗？我家宝宝吐奶去医院治了一个月才好。”时，请你不必理会她。大妈们擅长与人传播经验，有些经验根本就是现代育儿不必走的弯路。做妈妈要相信自己，自己的宝宝自己最了解。这位耿直的医生还会在解释特定病例时说：“这个病其实是不用看医生的，但某些医生因为自己医术不精，会让宝宝做这样那样的检查，吃这样那样的药。或者利益熏心，故意为之。”

是一本很不错的书。但，本书自1967年发行以来已畅销51年，最后一次修订是在2010年，加上国情不一样，有些内容和我们的实际生活难免有出入。不过就宝宝的一些常见问题解答上，依旧不失为一本专业的育儿好书。

《西尔斯亲密育儿百科》

如书名所说，这本书是西尔斯一家写的，作者是西尔斯夫妇及他们的两个儿子。西尔斯先生和他的两个儿子都是儿科医生，西尔斯太太是一名护士，和西尔斯先生共同孕育了8个宝宝。所以本书完美结合了儿科理论知识和现实育儿问题。内容非常的细致周到，基本上育儿过程中遇到的小问题或疑难杂症，在这本书中都能遇到。缺点在于，毕竟人家过得是西式生活，有些地方，比如饮食和生活习惯方面，和我们略有不同。

《美国儿科协会育儿百科》

美国儿科协会是一个由62000名儿科医生、儿科次专科医生和初级护理医生构成的健康机构。是美国儿童养育及儿童健康权威机构，也是全世界最具影响力的儿科研究学会。上面的西尔斯先生也是这个儿科协会的会员之一。

这本书较之《希尔斯亲密育儿百科》，给我的感觉是《西尔斯》更偏向于生活化，而这本书的内容更加的权威，严谨，贴近科学。

谢谢阅读。

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