母乳喂养的好处毋庸置疑，所有的妈妈都知道，我的上一篇文章

讲到了第一口母乳和坚持6个月纯母乳喂养降低宝宝过敏的重要性。

今天，不讲好处，只讲大多数妈妈会有困惑的问题：

“我宝宝老哭，是不是没吃饱？”

“我宝宝一吃就吃半个多小时，是不是吃太多了？”

“我宝宝不到一个小时就又要吃，是不是我的奶不够？”

“都说要给宝宝吃这个吃那个，需要吗？”

......

宝宝的胃到底有多大？

从上图可以看出，宝宝的胃容量是逐渐增大的，所以，刚出生的时候，不要老担心：刚下奶，就一点点，宝宝会吃不饱。况且，宝宝出生时体内具有较为丰富的能量储备和血糖维持能力，尤其是体内含有较丰富的可以快速供能的棕色脂肪，即使一两天不吃不喝也很少发生严重的低血糖，当然，糖尿病、早产、巨大儿的宝宝以外。

一般情况，7天到1个月，宝宝的胃容量就达到60-90ml，6个月-1岁是90-480ml。

温馨提示：

母乳喂养的宝宝不像人工喂养，能准确知道宝宝到底吃进去多少ml，只需要按需喂养，就是宝宝什么时候需要就什么时候喂，不需要固定时间。

怎么判断宝宝吃饱了？

1、根据大小便情况

刚出生的前3天，宝宝吃得不多，小便次数不多是正常的，之后会逐渐增多，一般来说，一天5-6次小便，2-3次大便说明宝宝喂够了，满月后，大便次数会减少，尤其是吃配方奶的宝宝。

大便刚开始是墨绿色的，逐渐会变成棕黄色的，这个过程多数在3天内完成，如果大便3天后还是墨绿色，说明宝宝吃得不够。

温馨提示：

母乳喂养的宝宝大便一般都比较稀，不成形，呈芥末黄色，次数也很多，有的甚至每次小便都会伴随着一点大便，甚至哭的时候、打喷嚏的时候都会排出大便，如果宝宝精神好，吃奶正常，就不用担心。

2、根据体重增长情况

生理性体重下降：胎粪排出、胎脂吸收、水分丧失，加上刚出生宝宝吃的不多，体重在出生第3-4天会下降，但不会超过10%。

如果下降超过了10%或者出生10天都没有恢复到出生时的水平，说明吃得不够。

0-3个月：每周体重增长180－200克；

4－6个月：每周增长150－180克；

6－9个月：每周增长90－120克；

9－12个月：每周增长60－90克。

您也可以参照下面的体重增长曲线：

以上图片英文版来源于网站www.cdc.gov

把您宝宝每次测量的数据标记在图上，然后连成曲线，如果宝宝的生长曲线处于97%至3%百分线之间，并且跟某一条曲线基本平行，就代表正常，如果超越97%或者低于3%均为异常。

温馨提示：

建议您在宝宝6个月内每半个月测量一次身长和体重，参照以上的世界卫生组织的《儿童生长曲线》判断宝宝是否得到了正确、合理的喂养。

3、宝宝精神状态：

宝宝精神状态是最简单的判断宝宝是不是吃饱了，有没有不舒服的方法。

精神不好，蔫了吧唧，不愿意吃奶，不仅预示着没有吃饱，也预示着可能生病了。

母乳喂养还需要补充其他营养素吗？

如果按每天平均泌乳量750ml估算，母乳中含的能量及各种营养素，能够满足6 个月内宝宝生长发育的需要。

脂肪：满足宝宝生长和能量储备的需要；

二十二碳六烯酸（DHA）：满足宝宝脑发育的需要；

蛋白质：以α- 乳清蛋白为主，不会增加宝宝肠道渗透压和肾脏的负担；

乳糖和低聚糖：促进肠道益生菌在肠道定植和生长，有利于宝宝尽早建立健康的肠道微生态环境，促进免疫系统发育；

牛磺酸：满足宝宝大脑及视网膜发育的需要；

钙、锌、铜等矿物质：更适合宝宝需要。

但是，母乳中的维生素D的含量相对较低，不能满足宝宝生长发育的需要，所以补充维生素D是必要的。

补充维生素D可以通过晒太阳来获得，但是：

隔着玻璃，穿着厚厚的衣服晒太阳，是起不到作用的，应该这样：

在保证暖和的情况下，露出手、脚和脖子等，但时间不宜过长（2个小时左右），避免阳光直射，注意保护眼睛。

事实上，多数的宝宝是不能够通过日晒获得足够的维生素D的，建议还是选择维生素D补充剂为宜，从出生后数日开始补充，10 μg/d（400 IU/d）。

温馨提示：

有不少宝宝都服用维生素AD合剂，事实上，母乳喂养的宝宝一般不缺维生素A，选择单独的维生素D最好；

母乳喂养的宝宝大多数营养都需要从乳汁中获取，所以妈妈的营养均衡最重要。

综上：

母乳喂养的宝宝是不是够吃要根据精神状态、体重增长情况、大小便情况综合判断；

如果妈妈营养均衡，6个月以内纯母乳喂养的宝宝只需要补充维生素D。

在我的临床工作中，时常会见到由于护理不当导致产后妈妈和宝宝的健康问题，有的甚至危及生命，所以特别制作了这堂精品课，用音频和视频相结合的方式告诉你产后妈妈和宝宝如何正确护理：