2020年春节前一种新型冠状病毒在武汉大爆发。顿时全国人民人心惶惶，武汉封城，口罩脱销，延迟上班，人人居家隔离，春节的马路上空无一人，种种迹象都告诉着我们这次疫情的严重性。家有二宝的我，更是每日提心吊胆，生怕孩子在这个非常时期有什么闪失，感冒不可怕，可这个时候的医院真的已经成为一个危险区，能不去就不去。

为了保护宝宝健康，守护宝宝免疫力，我和孩儿妈制定了预防疫情的方案：分工合作。

守护宝宝免疫力：孩儿妈做好外部工作，负责两小只的起居，做好家中的防护隔离

1、为教宝宝，孩儿妈自学七步洗手法

隔离期间最重要的就是要做到干净卫生，洗手自然是每天必不可少的事情，可怎样能让孩子自己洗干净小手还真是一门学问。为此孩儿妈还特意上网学习了七步洗手法，哥哥非常感兴趣的和妈妈学了起来，学完后还不忘教妹妹，一边教还一边说：“以后洗手就要这么洗哦，我会监督你的。”妹妹笑着答应了。

2、孩儿妈每天把个人用品分开消毒及清洗

为了防止交叉感染，孩儿妈每天早晚都会把兄妹俩的餐具、水杯分开消毒，也给到他们单独使用，还告诉他们不能用使用对方的餐具，不然就要受到惩罚，就连大人们也都有自己专用的水杯和碗筷。兄妹俩平时不分你我，现在连日常衣物也都是分开清洗。

现在各大中小学都延迟上学时间，为了不让孩子在家无聊，也不落下课程，哥哥学校网络教学模式已经上线一段时间。然而妹妹看到学习的哥哥也老是喜欢过去凑热闹。所以孩儿妈也给妹妹分了纸笔，每天上课之前先给课本，iPad消毒一轮再给他们使用。不得不说，真的是很细致的孩儿妈了。

3、让孩儿妈操碎心的作息

如果说前面的洗手和物件消毒是考验孩儿妈的细心，那伺候俩娃睡觉真的是考验孩儿妈的耐心。早在分工之前，我们就制定好了两兄妹的作息时间表：7:00-7:30起床，20:30-21:00睡觉。孩儿妈就每天定好闹钟，想着监督孩子们保持一个规律的作息，不能在假期生物钟乱掉而导致抵抗力下降。

但计划容易，实施起来总是有些难度，哥哥每天晚上都十分兴奋，根本无法按时入睡，不是要吃东西就是要看电视玩电子产品，不管孩儿妈怎么哄都没用。于是崩溃的孩儿妈就来找我商量对策，我就建议是不是可以从网上给他下载些成语小故事，让他睡前听，没想到这招还真管用，哥哥每天听着听着就睡着了。

提升宝宝免疫力：我从内部打入，负责孩子饮食和运动，抗击病毒

1、身为家中主力，买菜做饭责无旁贷

本来家里买菜做饭就是以我为主，现在又是非常时期，出门囤货这种冲往“前线”的体力活自然是我无疑了。在这提醒一下各位家长，虽然是老爷们，但是外出的准备工作也要做到位，口罩、护目镜、酒精、一次性手套一样都不能少。尤其是家里有小孩的，回家也要特别注意，做好消毒，洗手后才能跟孩子互动。

给孩子做美食可是资深奶爸很重要测评标准之一，从只会煮泡面的宅男进化成煎炒烹炸的全能煮夫，目的就是给孩子一个好胃口、好身体。现在又是非常时期，我必须在保证孩子们爱吃的基础上做到充分的营养均衡，保证孩子们有充足的营养摄入。所以我会变着花样的给他们准备饮食，比如披萨，蛋糕，中餐的话至少2荤2素1汤，偶尔给他们做些小零食饼干解解馋，每次看着他们很爱吃，我的心里都是无比的满足。

2、疫情期间运动也不能懈怠

孩子胃口好，身体自然棒，但是锻炼身体也是必不可少的。像哥哥现在除了周末每天都要线上上课，这样长期不动也不行。所以在他课余时间我就带着他跳他喜欢的小绳，之前一直没有时间教他，现在可好了，教了他几次，他就知道如何做到手脚协调，速度也是越来越快了。偶尔还会像我发起挑战，要和我来一场跳绳大战。

妹妹在旁边看到了，也想参加，可无奈她实在是太小，试了几次也不会，表情有些难过。孩儿妈把她抱起来，安慰到：“宝贝长大了就可以跳绳了，妹妹和妈妈去做瑜伽吧？""瑜伽是什么？“这时孩儿妈铺好了瑜伽垫做了起来，妹妹看着很是好奇，也在一旁学了起来，不一会就做的有模有样。

3、给妹妹的免疫力增加buff

妹妹年龄比较小，除了营养均衡的一日三餐外，还需要补充一定的奶量。还好我们家一直备着爱他美配方奶，平时一天给孩子喝一次，现在疫情期间一天两次。妹妹从小免疫力就有爱他美配方奶的加持，所以身体一直很棒。

一开始买爱他美，也是因为身边朋友推荐，所以才尝试让妹妹喝，不喝不知道，一喝妹妹简直对这个奶粉爱到不行，每天听到要喝奶粉就开心的不行。据我了解，这款爱他美配方奶粉，添加NuMMOsTM，突破性模拟[1]母乳低聚糖[2]，所以不仅口感好，最主要的是可以促进有益菌群生长，抑制有害菌，强化自护屏障，帮助构建宝宝健康微生态，提高宝宝免疫，激发卓越自护力。就冲这一点，就选定爱他美这个品牌了，而且爱他美官方渠道非常时期供货不断，所以喝完也不用担心买不到，只要在线选购提交，就可以安心送到家，也免去了外出购买的风险。

和孩儿妈有分工自然也有合作。

孩子长期宅在家，满满的精力无处发泄，越来越难管教，总是特别捣蛋。尤其是哥哥和妹妹在一起的时候，矛盾频频发生。家里充斥着哥哥的嚎叫声，妹妹的哭喊声也不绝于耳。我和孩儿妈就想办法带他们一起玩角色扮演。比如通过乐高积木，我们作为后厨，一起搭好了蛋糕，然后妹妹和哥哥一人扮演买家，一人扮演卖家。卖完蛋糕卖水果，全家玩的不亦乐乎，哥哥和妹妹的矛盾也在游戏中慢慢化解了。

隔离在家的日子，我们痛并快乐着。虽然日常小摩擦还是频频发生，但哥哥与妹妹的关系也在日益融洽起来，最最重要的是，全家都非常健康，这让我们非常安心。

俩孩子有时也会问"爸爸，我们什么时候能出去玩啊?"

我就说："快了，现在有很多叔叔阿姨正在外面努力对抗病毒，他们一直都在保护我们，我们不能帮他们做什么，我们唯一能做得就是乖乖的呆在家里，不给他们添麻烦，还有就是默默为他们祈祷，希望他们平安，希望这次疫情快快过去，到那个时候我们就可以走出家门，摘下口罩，面朝阳光，迎接春暖花开。”

注释：

[1] a. Stahl B. Thurl S. Zeng J.R. et al. Oligosaccharides from Human Milk as Revealed by Matrix-Assisted Laser Desorption/Ionization Mass Spectrometry[J]. 1994, 223(2): 218-226.;

b. Boehm G, Fanaro S, Jelinek J, et al. Prebiotic concept for infant nutrition[J]. Acta Paediatr Suppl. 2003, 91(441): 64-67.

[2]母乳低聚糖是母乳中仅次于乳糖和脂类的第三大固体组分，NuMMOs指scGOS/lcFOS益生元组合，可模拟母乳低聚糖的大小分布/组成，含量以及益处